Salad buah dianggap sebagai opsi menu makanan yang sehat. Simak resep salad buah yang praktis dan sehat berikut.

Bosan makan buah potong? Coba saja racik salad buah. Bahkan menu satu ini dianggap sehat dan cocok buat diet. Hanya saja, racikan salad buah yang selama ini ditemui banyak menggunakan keju, kental manis, sirup dan gula.

Bahan-bahan tambahan seperti ini mengandung tinggi kalori. Pada keju, misal, mengutip dari Very Well Fit, 28g keju cheddar saja mengandung 120 kalori dan 20g lemak.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Resep salad buah sehat

Bahan

1 buah apel merah ukuran besar, potong dadu
2 buah apel hijau, potong dadu
100g anggur merah, cuci dan belah
100g anggur hijau, cuci dan belah
1/2 buah mangga, kupas dan potong dadu
200g melon, kupas dan potong dadu
200g semangka kupas, potong dadu
2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
Buah-buahan lain sesuai selera

Lihat Juga : 5 Variasi Resep Kolak Praktis, Tak Cuma Isi Pisang

Saus

1 buah lemon, peras
2 sdm madu
300ml yogurt tawar

Cara membuat

Lihat Juga : Cara Membuat Milk Bun Thailand yang Lagi Viral, Cocok untuk Buka Puasa

1. Siapkan mangkuk besar, masukkan perasan lemon dan madu lalu aduk rata.

2. Masukkan buah-buahan, kemudian campur semua bahan sampai rata. Masukkan mangkuk ke dalam kulkas selama 30-1 jam agar buah termarinasi dengan sempurna.

3. Siapkan mangkuk saji, tuang campuran buah secukupnya dan bubuhkan yogurt tawar.

• ·Polri Enggan Beberkan Hubungan Anton Gobay dengan Lukas Enembe: Informasi Intelijen
• ·Mengupas Kekuatan Paspor Malaysia yang Jauh Ungguli Indonesia
• ·Berapa Lama Masa Sanggah CPNS 2024? Ikuti Ketentuan Ini
• ·Indocement (INTP) Siapkan Dividen Rp867 Miliar, Investor Dapat Rp259 per Saham
• ·INFOGRAFIS: Temu Kunci, Rempah Sayur Bening Kaya Manfaat
• ·Ratna: Kesaksian Rocky Gerung dan Amien Rais Tak Relevan
• ·Sidang Perdana Praperadilan Rommy Ditunda, Sebab....
• ·2025美国环境科学专业排名
• ·Catat, 5 Ikan Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi
• ·Lonjakan Kendaraan Listrik Capai 28.000 Unit, Pemerintah Kaji Regulasi Baru
• ·FOTO: Kawasan Pecinan yang Melegenda di Bangkok
• ·Akuntan Indonesia Dianggap Pilar Utama Ketahanan Ekonomi Nasional di Tengah Ketidakpastian Global
• ·Maskapai Ajak Liburan Gratis ke Destinasi Misterius, Berani Coba?
• ·2025建筑世界大学排名TOP6
• ·FOTO: Terbenam Dalam Dinginnya Es di Perayaan Epifani Warga Rusia
• ·Ratna: Kesaksian Rocky Gerung dan Amien Rais Tak Relevan