Sariawan saat puasa Ramadhan? Ahli menjelaskan ada beberapa penyebab termasuk kebiasaan buruk menggigiti area mulutdan bibir.

Masalah mulut dialami sebagian besar orang selama berpuasa salah satunya sariawan. Dokter gigi Alana Aluditasari berkata ada banyak penyebab sariawan baik dalam kondisi puasa atau tidak puasa.

"Penyebabnya bisa dari keturunan, kekurangan nutrisi, mulutnya kering atau penggunaan obat-obatan tertentu," kata Alana seperti dilaporkan detikHealth.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Behel vs Aligner buat Merapikan Gigi, Mana yang Lebih Unggul?

Menurut Alana, sariawan yang dipicu penyakit bisa muncul beberapa dalam sebulan.

"Anemia atau kekurangan darah bisa meningkatkan risiko munculnya sariawan. Jadi pasien anemia itu gampang banget ada sariawan," katanya.

Cara mencegah sariawan selama berpuasa

Sariawan bisa dicegah. Bagaimana caranya?

Lihat Juga : 7 Penyakit Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan

1. Cukupi kebutuhan cairan

Orang dewasa dianjurkan mencukupi asupan cairan 8 gelas per hari. Puasa bukan alasan kebutuhan cairan tidak bisa dicukupi.

Anda bisa membagi konsumsi cairan misal, bangun sahur 1 gelas air, setelah santap sahur 2 gelas air. Kemudian saat jam buka minum 1 gelas air, setelah salat maghrib 1 gelas, setelah makan besar 1 gelas, setelah tarawih 1 gelas dan jelang tidur 1 gelas.

Lihat Juga : Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Konsumsi Lemon?

2. Konsumsi buah dan sayur

Dokter gigi Ratu Mirah Afifah menyarankan konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin C dan E. Kedua nutrisi ini baik untuk mencegah sariawan.

3. Meningkatkan frekuensi gosok gigi

Gosok gigi biasanya dua kali sehari. Selama berpuasa, frekuensinya bisa ditingkatkan menjadi tiga kali.

"Sikat gigi sesudah sahur, kemudian setelah berbuka puasa, dan sebelum tidur," ujar Ratu beberapa waktu lalu.

• ·FOTO: Nasib Koin
• ·Rahasia Panjang Umur Sampai 100 Tahun, Ternyata Berkebun
• ·Fasilitas Umum yang Ditutup Anies Baswedan Selama PSBB Total
• ·Kemendag Konsisten Gandeng Generasi Wuda Jadi Wirausaha untuk Bantu Wujudkan Indonesia Emas 2045
• ·Banyak Manfaatnya, Ini 6 Cara Jadi Morning Person
• ·FOTO: Misteri dan Keagungan Mada'in Saleh di Jantung Arabia
• ·Investor Tembus 7 Juta, Saham Jadi 'Tabungan' Zaman Now
• ·Bahaya Tembok Lembap, Bisa Jadi Sumber Penyakit Mematikan
• ·JNE Peringati Hari Raya Idul Adha 1446 H dengan Semangat Berbagi
• ·Neraca Dagang Nyaris Tekor, Diselamatkan Komoditas Non
• ·Neraca Dagang Nyaris Tekor, Diselamatkan Komoditas Non
• ·Bandara di Korsel Sita 10,7 Ton Kimchi dari Penumpang Sepanjang 2024
• ·Di Kota di India Ini, Dilarang Jual dan Beli Permen Kapas Warna
• ·Gembok Jakarta, Anies Didukung Habib yang Tinggal di Arab Saudi
• ·5 Kuliner Autentik China, Muslim Friendly Jangan Sampai Dilewatkan
• ·Direktur Central Proteina (CPRO) Putuskan Mundur dari Jabatannya