Jika Anda baru saja menjalankan operasi, tubuh tentu memerlukan waktu untuk memulihkan diri. Di saat seperti ini, makan dan ngemil cemilan sehat tentunya bisa membantu.

Ada banyak pilihan makanan ringan untuk orang yang sedang pemulihan setelah operasi. Makanan-makanan ini sangat berpengaruh terhadap proses pemulihan setelah operasi. Baik itu operasi besar maupun operasi kecil.

Hal ini karena makanan ringan kaya nutrisi bisa membuat Anda tetap sehat. Selain itu, makanan-makanan bergizi tinggi juga bisa mencegah komplikasi, mulai dari sembelit hingga infeksi pasca operasi.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa jenis makanan untuk pemulihan pascaoperasi:

1. Buah segar

Buah-buahan segar merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Semua nutrisi ini baik untuk mendukung pemulihan setelah operasi.

Melansir Very Well Health, tapi Anda juga harus mengonsumsi buah secara seimbang atau tidak berlebihan. Meskipun buah bisa jadi cemilan sehat setelah operasi, tapi jangan sampai kelebihan serat hingga mengalami diare.

Tentunya ada banyak pilihan buah yang bisa dinikmati, mulai dari apel, strawberi, mangga, anggur, pir, hingga pisang. Pilih buah apapun yang Anda suka sebagai cemilan.

2. Sayuran

Vitamin dan mineral yang terdapat dalam sayuran segar sangat penting untuk tubuh. Sayuran bisa jadi cemilan sehat yang enak dan mengenyangkan sekaligus baik untuk pemulihan setelah operasi.

Melansir The Key, beberapa sayuran yang bisa jadi cemilan, misalnya kubis, kembang kol, ubi, hingga wortel.

Lihat Juga : Posting Foto Makanan, Wanita Ini Terima Bill Rp900 Juta dari Restoran

3. Makanan dengan lemak sehat

Lemak sehat bisa dibilang teman yang baik untuk tubuh. Terutama setelah operasi, pasalnya lemak sehat membantu tubuh menyerap semua vitamin lezat dari buah dan sayuran.

Selain itu, lemak sehat juga penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi infeksi. Beberapa lemak sehat yang bisa jadi cemilan setelah operasi mulai dari alpukat, kacang-kacangan, hingga almond.

4. Telur

Telur adalah makanan tradisional di masa lalu yang disajikan kepada orang cacat dan masa pemulihan. Pasalnya telur mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Selain enak, telur juga mudah disajikan dan bisa jadi cemilan yang enak.

Lihat Juga : Lagi Viral, Ini Cara Membuat Cromboloni di Rumah

5. Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang sehat dan dibutuhkan tubuh. Bakteri baik ini juga dibutuhkan tubuh Anda untuk mencerna makanan, memberikan keseimbangan mental, dan melawan bakteri penyebab infeksi.

Ada banyak makanan kaya probiotik yang bisa jadi pilihan makanan ringan untuk orang yang sedang pemulihan setelah operasi. Misalnya, yogurt, kefir, hingga kimchi.

• ·VIDEO: Perang Kembang Api Tradisi Paskah di Yunani
• ·交互设计留学生作品集具体流程解读！
• ·出国学习插画专业，哪个国家是首选？
• ·插画设计留学推荐，你选择英国还是美国？
• ·Dampak Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Berat Badan Naik
• ·Update COVID
• ·雕塑专业相关介绍及院校推荐
• ·影视制作专业研究生留学可以选择哪些院校？
• ·Tiga Wilayah Jakarta Ini Paling Parah Dilanda Banjir
• ·Sejumlah Korban Dugaan Pelecehan Miss Universe Diperiksa, Ini Tujuannya
• ·Prakiraan Cuaca Jakarta Selasa 21 Juni: Siang Sebagian Wilayah DKI Hujan
• ·Polda Metro Jaya Klaim Tindaklanjuti Laporan Dugaan Penistaan Agama Holywings
• ·Imam Nahrawi Dituntut 10 Tahun Penjara
• ·Catat! Vale Indonesia (INCO) Rilis Jadwal Lengkap Pembagian Dividen Final USD34,65 Juta
• ·纯艺术留学有哪些值得推荐的院校？
• ·Memprihatinkan, Begini Kondisi Cagar Budaya Jembatan Kereta Terowongan Tiga di Matraman