Apa sih rahasia hidup bahagiaala warga negara paling bahagia di dunia? Ahli menyebut kuncinya ada tiga.

Finlandia konsisten menyandang gelar negara paling bahagia di dunia selama enam tahun terakhir. Namun psikolog dan filsuf asal Finlandia Frank Martela menampik jika orang Finlandia dianggap berpikiran positif sejak lahir.

"Akan lebih akurat untuk mengatakan bahwa Finlandia adalah negara dengan jumlah orang yang paling tidak bahagia paling sedikit di dunia," ujar Martela seperti dilaporkan CNBC.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Komunitas, amal, dan tujuan yang jelas

Martela berkata memiliki orang di sekitar yang peduli dan Anda sayangi membuat orang bahagia. Tanpa kondisi rumah yang stabil sekalipun, orang tetap bisa menemukan kebahagiaan dengan berkumpul bersama teman, mengunjungi keluarga, dan kegiatan lainnya.

2. Berbuat baik

Soal perbuatan baik, riset pada 2023 menemukan melakukan kebaikan buat orang lain memberikan rasa puas dan kebahagiaan hidup yang besar.

"Saat Anda membantu seseorang, saat Anda [memiliki] dampak positif pada orang lain, kebahagiaan dan rasa kebermaknaan Anda meningkat," kata Martela.

Lihat Juga : Singapura Jadi 'Negara Panjang Umur', Apa Rahasianya?

Dalam situasi krisis, banyak hal yang bisa dilakukan termasuk hal yang kecil sekali pun. Selain kebahagiaan, perbuatan baik juga mampu menumbuhkan solidaritas.

3. Hidup punya tujuan

Sementara menemukan 'purpose' atau tujuan adalah yang paling sulit. Anda bisa membuat daftar hal-hal yang membuat Anda bahagia. Kemudian, cari tahu apa yang menghubungkan hal-hal tersebut.

Lihat Juga : Makan Labu Ternyata Bisa Bikin Kamu Panjang Umur

Tujuan yang kuat, kata dia, membuat Anda lebih mudah menoleransi kondisi buruk.

"Faktanya, fokus pada perubahan kondisi tersebut adalah salah satu sumber tujuan yang dapat menyemangati orang tersebut dan membantu menemukan makna dalam situasi mereka saat ini," imbuh Martela.

• ·Asyik Main di Pantai, Pasir Mendadak Runtuh Mengubur Gadis 7 Tahun
• ·Ridwan Kamil Ketua Tim Kampanye Prabowo
• ·Rangkuman Peristiwa Kenaikan Yesus Kristus, Penting bagi Umat Nasrani
• ·VIDEO: Berburu Merch BTS di Pop
• ·Outfit Nyentrik PM Fiji Saat Berkunjung ke Indonesia, Kenakan Sulu dan Sandal di Hadapan Prabowo
• ·Soroti Janji Capres
• ·Firli Bahuri Bantah Pernah Bertemu dengan Eks Mentan Syahrul Yasin Limpo di Rumah Kertanegara
• ·5 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asma, Bisa Bikin Kambuh
• ·5 Bahan Dapur Pengusir Cicak, Murah dan Ampuh
• ·5 Solusi bagi yang Susah Diet, Ampuh Bantu Turunkan BB
• ·Dihadiri Kades, Bawaslu Bakal Panggil Panitia Deklarasi Pasangan Capres Prabowo
• ·Anggap Melawan Hukum, Seorang Dosen Gugat KPU ke PN Jakarta Pusat
• ·PHU Kemenag Targetkan Zero Kesalahan dalam Melayani Para Jemaah Haji
• ·Firli Bahuri Kembali Mangkir Pemeriksaan Kasus Pemerasan Syahrul Yasin Limpo di PMJ
• ·Tanda Kebesaran Tuhan Sambut Amran Sulaiman Jabat Mentan Lagi: Insya Allah Ini Tanda
• ·Catat, 11 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Tetap Awet Muda