Salad buah dianggap sebagai opsi menu makanan yang sehat. Simak resep salad buah yang praktis dan sehat berikut.

Bosan makan buah potong? Coba saja racik salad buah. Bahkan menu satu ini dianggap sehat dan cocok buat diet. Hanya saja, racikan salad buah yang selama ini ditemui banyak menggunakan keju, kental manis, sirup dan gula.

Bahan-bahan tambahan seperti ini mengandung tinggi kalori. Pada keju, misal, mengutip dari Very Well Fit, 28g keju cheddar saja mengandung 120 kalori dan 20g lemak.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Resep salad buah sehat

Bahan

1 buah apel merah ukuran besar, potong dadu
2 buah apel hijau, potong dadu
100g anggur merah, cuci dan belah
100g anggur hijau, cuci dan belah
1/2 buah mangga, kupas dan potong dadu
200g melon, kupas dan potong dadu
200g semangka kupas, potong dadu
2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
Buah-buahan lain sesuai selera

Lihat Juga : 5 Variasi Resep Kolak Praktis, Tak Cuma Isi Pisang

Saus

1 buah lemon, peras
2 sdm madu
300ml yogurt tawar

Cara membuat

Lihat Juga : Cara Membuat Milk Bun Thailand yang Lagi Viral, Cocok untuk Buka Puasa

1. Siapkan mangkuk besar, masukkan perasan lemon dan madu lalu aduk rata.

2. Masukkan buah-buahan, kemudian campur semua bahan sampai rata. Masukkan mangkuk ke dalam kulkas selama 30-1 jam agar buah termarinasi dengan sempurna.

3. Siapkan mangkuk saji, tuang campuran buah secukupnya dan bubuhkan yogurt tawar.

• ·Berkas Perkara Wowon Cs Masuk Tahap Pelengkapan
• ·Mendikdasmen Abdul Mu'ti Ungkap Jurusan Marketing di SMK Sepi Peminat, Ada Stigma Negatif Sales
• ·Kejagung Sita Mobil Mewah dan Dua Kapal Milik Pengacara Tersangka Kasus Korupsi Migor
• ·KPK Bakal Putarkan Rekaman Papa Novanto Jilid II di Sidang Praperadilan
• ·Tim Sibuk Merapat, Ini Cara Ampuh Hempas Perut Buncit di Akhir Pekan
• ·6 Manfaat Air Rebusan Kunyit, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
• ·FOTO: Keju Susu Keledai Langka dari Albania, Dijual Rp25 Juta per Kg
• ·Mahasiswa IT Wajib Tahu: Laptop Ringan yang Cocok buat Coding
• ·Pindah ke Negara
• ·Studi Temukan 34 Persen Remaja Jakarta Punya Gejala Masalah Mental
• ·Menteri PPPA: Banyak Orang Tua Tak Sadar Anaknya Korban Bullying
• ·3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Semangka
• ·Mana Favorit Kamu: Kolak Panas Vs Kolak Dingin?
• ·FOTO: Peringati Hari Ibu, Ratusan Anak Cuci Kaki Ibu
• ·KrediOne Resmi Gantikan 360Kredi, Andalkan AI untuk Perkuat Perlindungan Konsumen
• ·Tak Selalu Buruk, Ini 4 Manfaat Makan Kulit Ayam